Und was ist mit Kaffee? – Die „Alltagsdroge“ Koffein
Da Kaffeetrinken neben der sozialen ja auch eine nicht unerhebliche Genusskomponente aufzuweisen hat, bekomme ich in letzter Zeit immer häufiger die Frage gestellt, inwieweit Kaffee schädlich sei bzw. ob er bei einer Ernährungsumstellung erlaubt sei. In jenem Zusammenhang stellt sich auch die Frage, wie man ihn am…
„Der General, der am meisten schläft, gewinnt den Krieg“
Die meisten Leute schenken ihrem Schlaf zu wenig Aufmerksamkeit. Es herrscht immer noch der weitverbreitete Gedanke, unter anderem auch durch „Youtube-Fitness-Szene“ vermittelt, dass man verpassten Schlaf in der Woche durch „Ausschlafen“ am Wochenende nachholen kann. Dieser Schlaf ist aber durch nichts nachzuholen!!! Allein eine Nacht…
Was tun bei Erkältungen?
In den letzten Wochen haben mich ein paar Mails von Kunden erreicht, die sich eine Erkältung eingefangen haben. Da ich kein Arzt bin, ist meine Antwort meistens: Gute Besserung! Natürlich sollte man, wenn man krank ist, am besten zu einem Arzt gehen. Eine Erkältung ist…